□本报记者  郭诗语

　　下课铃声响起，温州市实验小学桃花岛校区的走廊上瞬间热闹起来。学生蔡雨希和同学冲出教室，直奔走廊上的“蹲蹲乐”游戏区，笑声此起彼伏。一旁的数字跳格、迷你足球场、共享玩具车前也围满了人。阳光铺洒在宽敞的地面上，学生们在自然光下奔跑、跳跃、远眺。

　　温州市实验小学于2021年启动“亮眼睛”护眼行动，从空间改造、课程浸润到体系构建，把“护眼”二字真正嵌进了每一天的校园生活里。

　　把学生“赶”出教室

　　护眼行动的紧迫感，来自一组数据。2021年，学校在视力筛查时注意到，有一个班的近视人数在两年内从14%攀升到50%。近视的发生，一个关键诱因就是眼睛长时间处于近距离用眼状态。“预防近视，让学生走出教室很重要。”校长谢作长说。

　　而当时的府东校区走廊狭窄，课间，学生要跑到操场才能活动，还没开始玩，上课铃就响了。因此，让学生在课间“走出去”成为难题。于是，两个新校区启动规划时，学校作了一个“反常识”的决定。“在建筑面积有限的情况下，宁愿教室小一点，也要让走廊宽畅一点。”谢作长说。最终，两个校区都拥有了宽敞的大走廊，最宽处有十几米。

　　有了空间，如何把学生“赶”出教室？学校想出了妙招——在每个班级设立“灯长”一职。“同学们请整理桌面，准备好下一节课的用品，离开座位，多参加户外活动，保护眼睛，课间文明游戏，请注意安全。”这是由学生自己录制的下课铃，清脆响亮。铃声一响，各班“灯长”便会准时关掉教室里的灯，让同学们走出教室去远眺或进行活动。

　　政教主任张辉炜介绍，学校曾向师生和家长征集课间游戏项目，走廊上的很多游戏都是学生自己设计的。“原先老师赶着我们出去，后来我们被好玩的游戏吸引了，就会主动出去玩。”学生李宓颖说。

　　去年来，学校积极响应落实“课间15分钟”制度，而“一节课35分钟”则是学校一直以来的特色。“实际上，35分钟的课堂对教师有更高的要求。”谢作长说，“我们希望学生学习的时候集中精力，下课的时候尽情放松。劳逸结合不仅有助于保护视力，也能提升学习效率。”

　　每天上午的大课间，在广播体操开始前，学生会先做一遍学校自编的望远护脊操，既缓解眼疲劳，又预防脊柱侧弯。

　　从“要我护眼”到“我要护眼”

　　护眼不是一阵风，而是一门贯穿6年的课程。

　　学校构建了分层递进的“亮眼睛”健康课程体系，不同年级的学生用不同的方式认识眼睛。低年级听护眼童话。故事里的主人公因为看不清而闹出笑话，学生们听着听着就记住了“要少看屏幕、多看远处”。中高年级动手拆解、组装眼球模型，晶状体在哪里、视网膜有什么用，学生摸一摸就明白了。学校还与温州医科大学联动，邀请眼科医生定期进班讲课。

　　环境保障同样扎实，每一间教室都装了LED护眼灯和类纸防眩光护眼屏，每套桌椅均可按身高调节。学校创新“双循环换座法”：每周进行纵向与横向座位同时轮换，确保每个学生在一学期内坐遍教室各个位置，有效预防侧视屈光。

　　知识的传递不止在课堂上，走廊里、楼梯口，随处可见学生自己设计的护眼小贴士；校园里，身穿绿色小马甲的护眼志愿者会监督眼保健操和望远护脊操的动作标准。“因为要去监督别人，我自己会更加认真地护眼。”身为志愿者的周沐辰说。蔡雨希还和同学组成了班级护眼小分队，轮流给走廊上的绿植浇水。“每次出去浇水顺便看看远处，眼睛很舒服。”她说。

　　副校长祝伟娟是全国综合防控儿童青少年近视宣讲团成员，在她的带领下，学校组建了“红领巾代‘眼’人”宣讲团。学生杨子萱就是其中一员。她拍摄了护眼视频，被学校的公众号推送。“无论长大后想做什么，有一双明亮的眼睛都是很重要的。”杨子萱说。

　　评价机制也在同步跟进。学校每个学期都开展“亮晶晶班级”和“护眼小达人”评选，双眼裸眼视力在5.0以上的学生均可获评“护眼小达人”，拿到专属奖状。“亮眼睛”正在一点点变成学生自己的事。

　　视力只是起点

　　“我对‘健康第一’的理解，是体力、脑力与心力的合一。”谢作长说，“如果把学生比作一辆行驶的汽车，体力是底盘，决定了能跑多稳，视力则是底盘的核心感官；脑力是发动机，决定了能跑多快；心力是导航，决定了能跑多远。‘亮眼睛’行动是‘三力合一’的起点。”

　　近视防控背后连着的是每天充分的体育锻炼、充足的睡眠、营养均衡的饮食搭配，以及阳光积极的心态养成。学校把这一切统合起来，构建了一个“大健康”育人生态。

　　学校推行“1+X”体育课程，一至三年级全员普及足球，四年级学游泳，五、六年级打篮球，并常态化开展足球联赛、篮球联赛，确保每个学生每日在校锻炼至少1小时。读写姿势、眼保健操规范等被写进了学校的课堂行规，健康习惯不再是课外的“附加题”，而是课堂的“必答题”。学校还创设了百膳营养课程，每两周教会学生做一道菜；食堂推出了“明眸皓齿”主题餐，倡导减糖并增加富含叶黄素、维生素A的食材。家校之间也形成了默契的配合，“亮眼睛”行动从校园延伸到家庭。

　　祝伟娟说：“我们最大的成就感不是来自学生视力检测的数据有多好，而是希望有一天教师没有盯着学生的时候，他们仍然会记得走出去，望远方。”